πΏ μ§μμ μμνλ μμ λμλμ
μ λ‘μ¨μ΄μ€νΈ + μλ¬Ό κ±΄κ° + μ§κ΅¬ μ¬λμ 3λ°μ κΏν π
π± 1. μ μΉνκ²½ μλ¬Ό μμμ κ° νμν κΉ?
βμμ°μμ μ¨ μμμΌλ‘, μλ¬Όλ μ°λ¦¬λ 건κ°νκ²β
νν λΉλ£λ λ€μκ³Ό κ°μ λ¬Έμ λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΄μ:
- ν μ μ°μ±ν
- ν΄μΆ© μ¦κ°
- μμ§ μ€μΌ
- λ°λ €λλ¬Όκ³Ό μμ΄μκ² μ μ¬μ μν
π’ λ°λ©΄, μ²μ° μμμ λ
β
μλ¬Ό κ±΄κ° + β
νκ²½λ³΄νΈ + β
μμ ν μνμ λμμ!
β μΉνκ²½ μμμ μ μ΄μ
πΆ λ°λ €λλ¬Ό & μμ΄μκ² μμ | λ μ± λ¬Όμ§ κ±±μ NO |
π± μλ¬Ό λ©΄μλ ₯ ν₯μ | λ³μΆ©ν΄ μλ°© & νλ ₯ UP |
π° κ²½μ μ | λ³λ ꡬ맀 μμ΄ μ£Όλ°© μ¬λ£ νμ© κ°λ₯ |
π νκ²½μ μ΄λ‘μ | μμ μ¬νμ© + μ°λ κΈ° μ€μ΄κΈ° |
π‘ λ§νΈμμ μ¬λ μ‘μ μμμ , μ΄μ μ§μ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ!
π 2. μ£Όλ°© μ μ²μ° μλ¬Ό μμμ μ¬λ£
βλ²λ €μ§λ μν¬λ¦¬ μ¬λ£, μκ³ λ³΄λ©΄ λΉλ£μ λ³΄λ¬Όμ°½κ³ β
λ§€μΌ λμ€λ μ£Όλ°© νκΈ°λ¬Όμ΄ μΉνκ²½ μμμ λ‘ λ³μ ν©λλ€!
πΏ μ²μ° μ¬λ£ & ν¨λ₯
β μ»€νΌ μ°κΊΌκΈ° | μ§μ → μ±μ₯ μ΄μ§ | μ λ§λ¦° ν νμ μλ λΏλ¦¬κΈ° |
π λ°λλ κ»μ§ | μΉΌλ₯¨, μΈ → κ½/λΏλ¦¬ κ°ν | μ°λ €λΈ ‘λ°λλλ¬Ό’λ‘ μ¬μ© |
π₯ λ¬κ± κ»λ°κΈ° | μΉΌμ → μ/μ€κΈ° κ°ν | λ§λ €μ κ³±κ² κ°μ ν μμ μ΄ν¬ |
β¨ λͺ¨λ μ¬νμ© κ°λ₯ν μΉνκ²½ μμ¬μ΄λ©°, μ λ¬Έμλ λΆλ΄ μμ΄ μ€μ² κ°λ₯ν΄μ.
π§΄ 3. μ§μ λ§λ€μ΄λ³΄λ μ²μ° μ‘μ μμμ λ μνΌ
β건κ°ν ‘μλ¬Ό λλ§ν¬’ λ§λ€κΈ°β
π― μ€λΉ μ¬λ£
- λ°λλ κ»μ§ 1~2κ°
- μλ¨λ¬Ό 1μ»΅
- μ¬κ³Όμμ΄ 1~2μμμ (λ°ν¨ μ΄μ§μ©)
π§ͺ λ§λλ λ°©λ²
- λ°λλ κ»μ§μ κΉ¨λμ΄ μ»κ³ μκ² μλ₯΄κΈ°
- μλ¨λ¬Ό + μ¬κ³Όμμ΄μ ν¨κ» λ°ν μ©κΈ°μ λ΄κΈ°
- κ·Έλμ§ κ³³μμ 5~7μΌ λ°ν¨
- μ¬μ© μ , λ¬Ό 10 : μμ‘ 1 λΉμ¨λ‘ ν¬μν΄ μλ¬Ό λΏλ¦¬ μͺ½μ μ£ΌκΈ°
π« λ°ν¨ μ€ λμκ° λ μ μμΌλ―λ‘ λ°νμ©κΈ° νμ!
π§Ό μ¬μ© μ κΌ λμ νμΈ → λΆν¨ λμκ° λλ©΄ μ¬μ© μ€λ¨
βοΈ 4. λ³΄κ΄ & μ¬μ© μ μ μμ¬ν
βμ’μ κ²λ κ³Όνλ©΄ ν΄λ‘μμβ
π μ¬μ© ν
- βοΈ λμ₯ λ³΄κ΄ μ 2μ£Ό μ΄λ΄ μ¬μ© κΆμ₯
- π₯ μ¬λ¦μ² μ 7μΌ μ΄λ΄ μμ§
- π§ ‘μλμ μμ£Ό’κ° ν΅μ¬! (κ³Όλν μλΉλ λΏλ¦¬ μμ μ λ°)
β μ£Όμκ° νμν κ²½μ°
- μμ΄ λ Έλκ² λλ©΄ → μ¦μ μ€λ¨ + λ§Ήλ¬Όλ§ κ³΅κΈ
- μ°μ±μ λ―Όκ°ν μλ¬Ό(μ: μ°μΈλ² 리μ, λ€μ‘μ΄)μλ λ¨Όμ μλ ν μ€νΈ ν μ¬μ©
π 5. λμλμ μ€μ²μ 첫걸μ
βμμ μ€μ²μΌλ‘ μμνλ μνμ νβ
λ°λ‘ μ§κΈ, μ°λ¦¬ μ§ μνκ³Ό μλ¬Όμ΄ λ§λλ μ μν π±
ν λ° λλ μ€λ΄ μ μ → μλ¬Ό → 곡기 μ ν → μ°λ¦¬ κ±΄κ° → λ€μ μν
πΆ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» λ§λ λ€λ©΄
→ μμ°μ λ°°μ°λ 체ν κ΅μ‘μΌλ‘λ μ΅κ³ !
π μ€λμ κ°μ± νλ§λ
“λΉμ μ λ°λλ κ»μ§ νλκ°,
μ§κ΅¬λ₯Ό μ΄λ¦¬λ 첫걸μμ΄ λ μ μμ΄μ ππ”
'π μ 리νλ μλ¬Όμν' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
πΏ μ₯λ§μ² , μ€λ΄μλ¬Ό μ΄λ κ² κ΄λ¦¬νμΈμ! (0) | 2025.06.25 |
---|---|
π± μλ¬Ό μ±μ₯ μ£ΌκΈ°λ³ λ§μΆ€ μμμ μ¬μ©λ² μ 리 (0) | 2025.06.18 |
π λμ λμ κ΄λ ¨ μ격μ¦κ³Ό κ΅μ‘ κ³Όμ μκ° (0) | 2025.05.28 |
π μ€λ΄ μλ¬Ό μ±μ₯ κΈ°λ‘μ μν μ¬λ°° λ€μ΄μ΄λ¦¬ μ°κΈ° (0) | 2025.05.28 |
π· μμ΄μ ν¨κ»νλ μ€λ΄ μλ¬Ό μ¬λ°° κ΅μ‘ νλ (0) | 2025.05.28 |